Strategie per sentire meno dolore in sala parto

Come sentire meno dolore in travaglio

Anche se si fa l’epidurale le contrazioni sono dolorose e il travaglio non è una passeggiata.

Ecco qualche consiglio per gestire al meglio il dolore del parto.

• Rifugiati nel tuo posto preferito.

Chiudi gli occhi e immagina te stessa nel tuo posto preferito, la splendida spiaggia della luna di miele, una casetta nei boschi, ovunque vi sia un’atmosfera Zen. Non concentrarti solo sul posto ma immagina anche i suoni, gli odori, i sapori, così la sensazione sarà ancora più reale.

• Immagina le prime cose che mangerai.

Se stata bravissima a coccolare il tuo bambino nella pancia, a farlo crescere dentro di te. Ma adesso sei a un passo dal poter bere un bicchiere di champagne, un pezzo di tonno crudo.. immagina le cose che farai tra qualche giorni

• Immagina il tuo bambino.

Non immaginare solo il tuo bebè appena nato, ma pensa ai suoi primi passi, alla prima volta che lo porterai al mare….

• I dolori vanno via.

Certo, senti dolore, tanto. Ma ricorda tutti i fastidi che hai avuto durante la gravidanza e come sono andati via, tutti, pian piano. presto spariranno anche questi dolori

• Fai un elenco mentale di tutte le cose che stai per fare

Un bagno nella vasca idromassaggio, la tinta ai capelli, un giro sulle montagne russe. Certo dovrai aspettare un paio di mesi ma ben presto potrai fare questo e molto di più

• Anticipa a te stessa tutte le cose belle che accadranno.

Le visite a casa dei familiari e degli amici, i fiori, i regali, le coccole per tutti, la mamma che preparerà ricette buone fatte in casa etc…

• Immagina una scena dolce.

Cosa c’è di più tenero dell’immagine di te che culli il tuo bebè seduta su una sedia a dondolo?

• Pensa ai prossimi due mesi.

Se sei fortunata e godrai del congedo di maternità pensa ai due mesi prossimi in cui potrai prenderti cura di tuo figlio, tante coccole e tempi lenti

• Immagina il primo Carnevale.

Che tenero il tuo bebè vestito da carotina o da coccinella

• Il suo odore è celestiale.

Non c’è niente di più magico ed inebriante dell’odore del bebè. prova ad immaginarlo e vedrai che questo profumo ti riempirà la mente e il cuore