5 cose che a Pasqua non possono mancare anche in gravidanza

Il cioccolato (fondente)
          Non negatevi questo piacere il giorno di Pasqua in gravidanza! Recenti ricerche hanno dimostrato che mangiare cioccolato in gravidanza può portare vantaggi per la salute della mamma e del piccolo. Non solo fornisce energia, ma è anche fonte di antiossidanti (polifenoli) e sostanze che hanno la capacità di migliorare l’umore. Perfetto sia al mattino che al pomeriggio, non eccedete però nella quantità: 4 quadretti di fondente (circa 30 g) sono la giusta dose di dolcezza! Scopri le ricette di Pasqua con il cioccolato!

Le uova

          Proteine, indispensabili per la formazione dei tessuti corporei; ferro, necessario per l’ossigenazione del sangue; grassi “buoni”, quelli che, oltre a fornire energia, sono i costituenti essenziali del sistema nervoso. Pochi alimenti soddisfano queste necessità meglio delle uova! Scopri la bontà delle uova anche in gravidanza

La torta salata
          La classica torta salata a base di uova e spinaci, ma anche le sue varianti alle verdure. Nei giorni di Pasqua non può mancare in tavola, ed è un ottimo piatto anche per la mamma in dolce attesa.

Un picnic fuoriporta

          Una gita di un giorno all’aria aperta, muniti di un romantico cestino o di uno pratico zaino, avendo per meta un prato, un’area attrezzata nel verde o una residenza aperta al pubblico, meglio ancora se in compagnia di famigliari o amici: è il programma perfetto per il giorno di Pasquetta. Scopri tra le nostre ricette i piatti unici più adatti alla tua gita!



Un pulcino pasquale

          E visto che presto arriverà un bambino, cedete alla tentazione di comprare uno di quei teneri peluche o pupazzi che in questo periodo spuntano dalle vetrine dei negozi: presto ci giocherete in tre! Scopri il Gallo pasquale di Lilliputiens!


Fonte https://www.dolceattesa.com/gravidanza/5-cose-che-a-pasqua-non-possono-mancare-anche-in-gravidanza_alimentazione/