Cosa mangiare in allattamento
I piselli sono legumi che non gonfiano, al contrario di fagioli e lenticchie, ma soprattutto aiutano a stimolare il latte. I legumi in generale sono buonissimi da mangiare in questo periodo. Non bisogna ovviamente esagerare con le quantità perché potrebbero far venire le coliche al neonato. Oltre ai legumi, cosa mangiare in allattamento?
La dieta per l’allattamento è quasi uguale a quella di sempre. Per avere più latte si devono assumere molti liquidi: bisogna quindi bere molto e mangiare cibi in brodo. Molto importante è consumare latte e latticini, per stimolare ancora di più quello proprio. Bisogna poi scegliere frutta e verdura di stagione.
Cibi da evitare il allattamento
Cosa non mangiare in allattamento? Bisogna evitare gli alimenti che potrebbero portare allergia al bambino. Se i genitori sono allergici a qualcosa come ad esempio alle fave o alle fragole, il bambino potrebbe avere la stessa allergia e bisogna evitare di mangiare questo alimento per far sì che il latte non gli faccia male.
Altri alimenti da evitare in allattamento sono i cibi molto piccanti e spezie particolari che potrebbero dare un sapore strano al latte. Meglio non mangiare poi broccoli, cavolfiori, asparagi, aglio, cipolla cruda ecc., perché anche in questo caso il latte materno potrebbe assumere un brutto sapore amarognolo che andrebbe ad infastidire il neonato.
Fonte http://www.passionemamma.it/2017/06/piselli-in-allattamento/
I piselli sono legumi che non gonfiano, al contrario di fagioli e lenticchie, ma soprattutto aiutano a stimolare il latte. I legumi in generale sono buonissimi da mangiare in questo periodo. Non bisogna ovviamente esagerare con le quantità perché potrebbero far venire le coliche al neonato. Oltre ai legumi, cosa mangiare in allattamento?La dieta per l’allattamento è quasi uguale a quella di sempre. Per avere più latte si devono assumere molti liquidi: bisogna quindi bere molto e mangiare cibi in brodo. Molto importante è consumare latte e latticini, per stimolare ancora di più quello proprio. Bisogna poi scegliere frutta e verdura di stagione.
Cibi da evitare il allattamento
Cosa non mangiare in allattamento? Bisogna evitare gli alimenti che potrebbero portare allergia al bambino. Se i genitori sono allergici a qualcosa come ad esempio alle fave o alle fragole, il bambino potrebbe avere la stessa allergia e bisogna evitare di mangiare questo alimento per far sì che il latte non gli faccia male.
Altri alimenti da evitare in allattamento sono i cibi molto piccanti e spezie particolari che potrebbero dare un sapore strano al latte. Meglio non mangiare poi broccoli, cavolfiori, asparagi, aglio, cipolla cruda ecc., perché anche in questo caso il latte materno potrebbe assumere un brutto sapore amarognolo che andrebbe ad infastidire il neonato.
Fonte http://www.passionemamma.it/2017/06/piselli-in-allattamento/
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