La gravidanza non è una malattia, ma uno stato di benessere. È quello che ripetono le donne in attesa di diventare mamme, che si vedono subissate dai consigli su cosa fare e cosa non fare durante i mesi che precedono la nascita del proprio figlio. Per fare chiarezza sul tema, l’Istituto Valenciano di Infertilità fornisce utili indicazioni su cosa si possa fare e cosa non si possa fare durante i 9 mesi.
«Partendo da un argomento fondamentale come l’alimentazione – dichiara la dottoressa Daniela Galliano, Direttrice del Centro IVI di Roma - è bene sapere che non è vero che la donna debba mangiare per due, perché il feto assorbe quello di cui ha bisogno dalle riserve materne. Deve invece stare attenta a non ingrassare troppo per evitare le complicanze che ne derivano, come la gestosi. Inoltre, deve fare attenzione ad alcuni alimenti per evitare il contagio di malattie pericolose per il bambino, come il pesce crudo, così come deve lavare bene frutta e verdura con amuchina o bicarbonato prima di consumarla». Oltre a questo luogo comune, tanto antico quanto duro a morire, ci sono almeno altre 6 fake news ancora molto diffuse, a cui fare molta attenzione in gravidanza.
Sigarette e bicchierini: poco non fa male. Falso! Vige il divieto assoluto di bere vino e alcolici che possono nuocere allo sviluppo del feto. Sempre in tema di vizi, non è vero che si possono fumare fino a 5 sigarette al giorno. Stop alle sigarette fin da subito, meglio se già dal periodo del concepimento.
Non si può praticare nessuna attività sportiva: falso. Lo sport moderato è consigliato perché aiuta a non ingrassare, a preparare il fisico al parto oltre che a non soffrire di mal di schiena, ma niente sforzi eccessivi. Yoga, pilates, nuoto e camminate tra le attività più consigliate. Se l’attività fisica viene praticata all’aria aperta, si favorisce anche l'assorbimento di vitamina D, importantissima per madre e figlio.
Niente più sesso per tutelare la salute del bambino: se la gravidanza procede normalmente non serve fare certe rinunce ma, al contrario, la vita intima fa bene alla coppia che si trova ad attraversare un nuovo periodo della vita pieno di cambiamenti. In caso di parto cesareo programmato o gestazione problematica, invece, bisogna fare attenzione nelle ultime settimane di gravidanza perché il sesso in questo periodo può favorire le contrazioni. Meglio consultare il ginecologo.
Divieto assoluto di Spa e centri benessere. Bisogna fare attenzione: no alla sauna, perché potrebbe comportare una vasodilatazione e quindi un calo della pressione con conseguenti giramenti di testa o svenimenti. Sì all’idromassaggio, assicurando che il gettito dell’acqua non sia troppo forte e caldo.
Bando alle medicine: non è vero per tutte. In gravidanza bisogna fare molta attenzione ai farmaci ma molte si possono assumere senza rischio; basta consultare il medico che escluderà quelle che possono provocare seri problemi e malformazioni al feto.
Niente tinte per capelli. È vero che i capelli in gravidanza sono più belli perchè l’aumento della produzione di ormoni femminili estrogeni li rendono più numerosi e spessi, ma non è vero che si debba rinunciare alla tintura: possono essere utilizzati coloranti vegetali e senza ammoniaca.
Fonte http://www.sanihelp.it/news/28863/-gravidanza-attenzione--/1.html
«Partendo da un argomento fondamentale come l’alimentazione – dichiara la dottoressa Daniela Galliano, Direttrice del Centro IVI di Roma - è bene sapere che non è vero che la donna debba mangiare per due, perché il feto assorbe quello di cui ha bisogno dalle riserve materne. Deve invece stare attenta a non ingrassare troppo per evitare le complicanze che ne derivano, come la gestosi. Inoltre, deve fare attenzione ad alcuni alimenti per evitare il contagio di malattie pericolose per il bambino, come il pesce crudo, così come deve lavare bene frutta e verdura con amuchina o bicarbonato prima di consumarla». Oltre a questo luogo comune, tanto antico quanto duro a morire, ci sono almeno altre 6 fake news ancora molto diffuse, a cui fare molta attenzione in gravidanza.
Sigarette e bicchierini: poco non fa male. Falso! Vige il divieto assoluto di bere vino e alcolici che possono nuocere allo sviluppo del feto. Sempre in tema di vizi, non è vero che si possono fumare fino a 5 sigarette al giorno. Stop alle sigarette fin da subito, meglio se già dal periodo del concepimento.
Non si può praticare nessuna attività sportiva: falso. Lo sport moderato è consigliato perché aiuta a non ingrassare, a preparare il fisico al parto oltre che a non soffrire di mal di schiena, ma niente sforzi eccessivi. Yoga, pilates, nuoto e camminate tra le attività più consigliate. Se l’attività fisica viene praticata all’aria aperta, si favorisce anche l'assorbimento di vitamina D, importantissima per madre e figlio.Niente più sesso per tutelare la salute del bambino: se la gravidanza procede normalmente non serve fare certe rinunce ma, al contrario, la vita intima fa bene alla coppia che si trova ad attraversare un nuovo periodo della vita pieno di cambiamenti. In caso di parto cesareo programmato o gestazione problematica, invece, bisogna fare attenzione nelle ultime settimane di gravidanza perché il sesso in questo periodo può favorire le contrazioni. Meglio consultare il ginecologo.
Divieto assoluto di Spa e centri benessere. Bisogna fare attenzione: no alla sauna, perché potrebbe comportare una vasodilatazione e quindi un calo della pressione con conseguenti giramenti di testa o svenimenti. Sì all’idromassaggio, assicurando che il gettito dell’acqua non sia troppo forte e caldo.
Bando alle medicine: non è vero per tutte. In gravidanza bisogna fare molta attenzione ai farmaci ma molte si possono assumere senza rischio; basta consultare il medico che escluderà quelle che possono provocare seri problemi e malformazioni al feto.
Niente tinte per capelli. È vero che i capelli in gravidanza sono più belli perchè l’aumento della produzione di ormoni femminili estrogeni li rendono più numerosi e spessi, ma non è vero che si debba rinunciare alla tintura: possono essere utilizzati coloranti vegetali e senza ammoniaca.
Fonte http://www.sanihelp.it/news/28863/-gravidanza-attenzione--/1.html
Nessun commento:
Posta un commento