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Non negatevi questo piacere il giorno di Pasqua in gravidanza! Recenti ricerche hanno dimostrato che mangiare cioccolato in gravidanza può portare vantaggi per la salute della mamma e del piccolo. Non solo fornisce energia, ma è anche fonte di antiossidanti (polifenoli) e sostanze che hanno la capacità di migliorare l’umore. Perfetto sia al mattino che al pomeriggio, non eccedete però nella quantità: 4 quadretti di fondente (circa 30 g) sono la giusta dose di dolcezza! Scopri le ricette di Pasqua con il cioccolato!
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Proteine, indispensabili per la formazione dei tessuti corporei; ferro, necessario per l’ossigenazione del sangue; grassi “buoni”, quelli che, oltre a fornire energia, sono i costituenti essenziali del sistema nervoso. Pochi alimenti soddisfano queste necessità meglio delle uova! Scopri la bontà delle uova anche in gravidanza
La torta salata
La classica torta salata a base di uova e spinaci, ma anche le sue varianti alle verdure. Nei giorni di Pasqua non può mancare in tavola, ed è un ottimo piatto anche per la mamma in dolce attesa.
Un picnic fuoriporta
Una gita di un giorno all’aria aperta, muniti di un romantico cestino o di uno pratico zaino, avendo per meta un prato, un’area attrezzata nel verde o una residenza aperta al pubblico, meglio ancora se in compagnia di famigliari o amici: è il programma perfetto per il giorno di Pasquetta. Scopri tra le nostre ricette i piatti unici più adatti alla tua gita!
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E visto che presto arriverà un bambino, cedete alla tentazione di comprare uno di quei teneri peluche o pupazzi che in questo periodo spuntano dalle vetrine dei negozi: presto ci giocherete in tre! Scopri il Gallo pasquale di Lilliputiens!
Fonte https://www.dolceattesa.com/gravidanza/5-cose-che-a-pasqua-non-possono-mancare-anche-in-gravidanza_alimentazione/
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