L’esercizio fisico può essere svolto anche durante la gravidanza. Una nuova ricerca suggerisce che correre nel periodo della gestazione non comporterebbe particolari rischi. A differenza di quanto hanno affermato studi precedenti, la ricerca del King’s College di Londra ha messo in evidenza che il benessere infantile non è influenzato da quanto le loro madri corrono durante la gravidanza.Le linee guida diffuse a livello internazionale raccomandano 30 minuti di esercizio fisico al giorno, da svolgere in maniera moderata per le donne in gravidanza, in modo da ridurre il rischio di aumento di peso e di diabete gestazionale.
Tuttavia molte donne mostrano insicurezza nel continuare a praticare l’attività fisica, anche perché varie concezioni diffuse da ricerche in merito dichiarano che la corsa ad alta intensità può colpire il benessere fetale. Gli autori del nuovo studio sull’argomento affermano al contrario:
Le donne possono continuare ad abituarsi all’esercizio fisico durante la gravidanza e vorremmo incoraggiarlo a garantire un risultato sano sia per loro che per il bambino.
Fonte https://www.greenstyle.it/esercizio-fisico-correre-gravidanza-non-comporta-rischi-246630.html
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