Avere un bambino: cosa fare per aumentare le possibilità di restare incinta?

       Vuoi restare incinta velocemente e non sai quali sono i comportamenti migliori per riuscirci? Qui puoi trovare alcuni suggerimenti sulle cose da fare, e quelle da non fare, per riuscire a rimanere incinta e avere un bambino.

Smetto di prendere la pillola, e poi?
       La prima cosa da fare per riuscire a concepire è smettere di prendere la pillola anticoncezionale. Devi sapere che la sospensione della pillola non causa obbligatoriamente una ripresa immediata dell'ovulazione. Quindi non temere se nei 3 o 6 mesi successivi non resti subito incinta.

Scopri la tua data d’ovulazione
       È durante questi giorni che avrai più possibilità di restare incinta. Generalmente, l’ovulazione avviene verso il 14° giorno dopo l'inizio delle mestruazioni. Puoi conoscere il giorno preciso dell’ovulazione misurando la tua temperatura durante tutto il ciclo. La temperatura corporea, infatti, è più alta nei giorni successivi all'ovulazione. Prendi nota delle variazioni di temperatura, ti servirà per conoscere meglio il tuo ciclo e i tuoi periodi fertili. Ci sono poi diversi sintomi dell'ovulazione che puoi tenere d'occhio.

       Le posizioni sessuali migliori per rimanere incinta più velocemente
Esistono delle posizioni sessuali specifiche per rimanere incinta? La verità è che ci sono delle posizioni del Kamasutra che sono più indicate di altre in quanto permettono una penetrazione più profonda, agevolando la discesa dello sperma in direzione del collo uterino (o cervice uterina) femminile. Ovviamente si tratta solo di un piccolo aiuto, ma perché non provarci? Ecco nello specifico tutte le posizioni sessuali da provare se si vuole rimanere incinta.

Avere rapporti sessuali ogni tre giorni
       La durata di vita degli spermatozoi, una volta espulsi nelle cavità genitali, è di circa 72 ore. In compenso, non è provato che, dopo la relazione, ci sia una particolare posizione da assumere per favorire la risalita degli spermatozoi verso il collo dell'utero. Scaduta questa durata, è consigliabile riprovare a fare l'amore, per aumentare le possibilità di restare incinta davvero!

Attenta alla tua alimentazione
       Mangiare in modo sano favorisce la fertilità. Le diete ipocaloriche fanno certamente dimagrire, ma possono avere un impatto ormonale nocivo per la fertilità. Qualche mese prima di volere restare incinta quindi, è meglio smettere ogni tipo di dieta. Mangiare troppi zuccheri aumenta la produzione dell’adrenalina, che interagisce col progesterone, un ormone che ha il ruolo di preparare l'utero a un'eventuale gravidanza. Anche il caffè, l'alcol e il tabacco hanno un impatto negativo sulla fertilità.

La stagione migliore
       La fertilità non è uguale durante tutto l'anno. L’uomo infatti produce un numero maggiore di spermatozoi all'inizio della primavera e alla fine dell'autunno. Ma sono più attivi alla fine dell'estate e all'inizio dell'autunno: sono dunque questi i momenti più propizi per il concepimento.

Attenta ai farmaci
       Certi analgesici, come gli antinfiammatori non steroidei, agiscono sugli ormoni prostaglandinici, che hanno un ruolo nella contrazione dell'utero. Chiedi consiglio al tuo medico, anche se è meglio non prenderli durante il periodo dell'ovulazione.

Rilassati
       Lo stress, l’ansia, la paura di non riuscirci sono controproducenti per il concepimento, sia per te che per il tuo lui. Dai tempo al tempo: se hai appena smesso di prendere la pillola, cerca di dare ascolto al tuo corpo, in modo da riprendere confidenza con i tuoi ritmi naturali. Interrogati anche sugli eventuali blocchi psicologici inconsci che possono impedire il concepimento.

Fonte http://www.alfemminile.com/concepimento/come-aumentare-le-possibilita-di-restare-incinta-s762745.html