Alcuni recenti studi suggeriscono che, durante le ondate di calore che si verificano d'estate, è più elevato il rischio di nascite premature, in quanto il caldo può aumentare il livello di alcuni ormoni che inducono le contrazioni ed il parto.Le donne che soffrono di malattie croniche o che hanno patologie della gravidanza, come la pressione alta o il diabete in gravidanza, possono essere più a rischio di parto prematuro.
In particolare nelle grandi città, quando fa molto caldo e aumentano i livelli di inquinamento dell'aria, il rischio di parto prematuro può essere ancora più elevato.
Consigli per vivere l’estate e il caldo senza rischi
- Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno e segui le indicazioni del tuo medico curante per evitare il rischio di disidratazione.
- Limita il consumo di bevande gassate o zuccherate, l'assunzione di tè e caffè.
- Evita bevande molto fredde e bevande alcoliche.
- Cura l'alimentazione: fai pasti leggeri, ricchi di acqua (frutta e verdura fresca).
- Fai attenzione alla corretta preparazione e conservazione dei cibi.
Se sei in casa:
- Migliora il microclima della tua abitazione oscurando le finestre dove batte il sole con tende, persiane, veneziane o altri accorgimenti.
- Chiudi le finestre durante il giorno (specialmente quando batte il sole), aprendole durante le ore più fresche della giornata.
- Trascorri le ore più calde nella stanza più fresca della casa.
- Se possiedi un condizionatore, regola la temperatura tra i 24 e i 26 gradi; evita l'uso contemporaneo di elettrodomestici che producono calore e consumano energia.
- Se sei accaldata, fai bagni e docce con acqua tiepida, bagna viso e braccia con acqua fresca.
- Indossa indumenti leggeri.
- Evita di uscire nelle ore più calde della giornata e di passeggiare lungo strade trafficate, dove i livelli di inquinamento sono più elevati.
- Proteggi la pelle del viso con creme solari ad alto fattore protettivo.
Fonte https://www.nostrofiglio.it/gravidanza/salute-e-benessere/caldo-in-gravidanza
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