Mal di testa in gravidanza: cause, sintomi e rimedi naturali all'emicrania

       Il mal di testa in gravidanza colpisce molte donne: si tratta infatti di un disturbo piuttosto comune. Nel primo trimestre in particolar modo, l'emicrania rappresenta uno dei sintomi più diffusi dell'avvenuto concepimento, assieme a nausea e vomito, e può comportare un dolore alla testa più o meno intenso.

       Se all'inizio della gravidanza il mal di testa è dovuto principalmente ai cambiamenti ormonali, durante la stessa può essere dovuto a fattori diversi: i più comuni sono generalmente l'ansia, la nausea, una cattiva alimentazione, la stanchezza fisica.

       Le donne in gravidanza possono affrontare il mal di testa con rimedi naturali e tanto, tanto riposo. Bisogna invece fare più attenzione se i mal di testa comportano un dolore acuto e sono prolungati. In questi casi potrebbero essere sintomi di un problema più grave e sarà necessario rivolgersi al proprio medico per approfondire ed evitare complicazioni.

Quali sono le cause del mal di testa in gravidanza?
       Il mal di testa in gravidanza colpisce spesso le donne nel primo trimestre di gestazione, anche quelle che generalmente non soffrono di emicrania e che risultano nuove a questo genere di dolore. Per chi ne soffre abitualmente, invece, possono verificarsi due casi agli antipodi: alcune donne manifestano un peggioramento del proprio mal di testa, mentre per altre si presenta un vero e proprio miglioramento del disturbo!

       La causa di questi cambiamenti è legata agli stessi cambiamenti ormonali e in particolare agli estrogeni che, in linea generale, aumentano la produzione di endorfine che alleviano il dolore, soprattutto tra secondo e terzo trimestre. Non è chiaro, invece, perché in certi casi si verifichi un peggioramento dell'emicrania, ma di solito dal secondo trimestre in poi il mal di testa tende a passare spontaneamente: i livelli ormonali sono ormai stabili.

       Tra le altre cause che possono portare una donna a soffrire di mal di testa in gravidanza ci sono lo stress, i disturbi del sonno, una stanchezza eccessiva, un'alimentazione scorretta (in particolare la carenza di vitamine e minerali quali acido folico e magnesio oppure il consumo eccessivo di alcuni alimenti e conservanti alimentari), disidratazione, anemia, forme allergiche, problemi di postura.

Emicrania nel primo trimestre: quando il mal di testa è sintomo di gravidanza
       Il mal di testa può essere uno dei primi sintomi di gravidanza. Nelle prime settimane dopo l'avvenuto concepimento, molte donne soffrono di emicrania, tensione al seno, eccessiva stanchezza e sbalzi d'umore, nausea e vomito.

       Come abbiamo visto, questo mal di testa tenderà a scomparire dopo il primo trimestre di gestazione, quando gli ormoni che lo causano si saranno finalmente assestati.

In presenza di quali sintomi è necessario preoccuparsi durante la gravidanza?
       Durante la gravidanza, come abbiamo detto, è comune soffrire di mal di testa e, in linea generale, questo disturbo non deve suscitare particolare preoccupazione. Bisogna fare attenzione, tuttavia, quando si presenta in maniera costante o particolarmente acuta, perché potrebbe essere sintomo di un'altra patologia.

       Potrebbe trattarsi di vera e propria emicrania quando il dolore si presenta in maniera ricorrente, per diversi giorni, con un'intensità piuttosto grave e una tipologia pulsante. In questi casi, è spesso accompagnato da altri disturbi come nausea, vomito e generale ipersensibilità a luce, odori e suoni.

       Se il dolore dura tanti giorni di seguito in maniera costante e genera il famoso "cerchio" alla testa, potrebbe essere una cefalea, dettata di solito da problemi di postura o da stress e ansia, tutti disturbi che è facile riscontrare per una donna in gravidanza. Attenzione inoltre se si presentano sintomi di una possibile sinusite cui il mal di testa può essere associato, oppure stati influenzali. Sarà sempre bene, per ottenere una corretta diagnosi, ricorrere subito al proprio medico.

       Nei casi più gravi (e per fortuna rari), il mal di testa (acuto e lancinante) può essere sintomo di una pre-eclampsia, una complicazione della gravidanza che porta ipertensione, vertigini, edema di mani o viso e dolore addominale. Le conseguenze, in questi casi, possono essere parecchio gravi: se hai un mal di testa improvviso e molto forte, rivolgiti subito al tuo medico!

Come curare il mal di testa in gravidanza senza farmaci: rimedi naturali
       In gravidanza è sempre meglio non ricorrere a farmaci e preferire dei rimedi naturali: questo vale ovviamente anche per il mal di testa, che a volte può essere davvero fastidioso e debilitante! Sotto controllo del proprio medico, si può ricorrere all'utilizzo del paracetamolo, di solito concesso anche in gravidanza e sempre sotto stretta prescrizione.

       Se sei alla ricerca di rimedi naturali, invece, puoi provare con degli impacchi freddi, di solito efficaci. Anche dei massaggi - specie nella zona del collo - possono aiutarti a sciogliere le tensioni. Rivolgiti, se necessario, a un osteopata per correggere la postura. Il primo rimedio, quello davvero necessario, è il riposo: dormire il più possibile ti sarà di grande aiuto.

       Ricorda sempre di idratarti bevendo due litri di acqua al giorno e di seguire un'alimentazione corretta e bilanciata. Anche svolgere una moderata attività fisica può essere d'aiuto nel prevenire l'insorgere di mal di testa durante la gravidanza.

Fonte https://www.alfemminile.com/gravidanza/mal-di-testa-in-gravidanza-s4009086.html