Benefici del ridere
È stato documentato, più volte, che lo stress in gravidanza può aumentare il cortisolo e influenzare negativamente sulla crescita del bambino, soprattutto se il periodo difficile si prolunga per molto tempo.
Sorridere, stare allegre, vivere serene e felici stimola, invece, le endorfine, gli ormoni della felicità. Gli scienziati hanno rilevato che quando le mamme si divertono anche il piccolo nella pancia è più attivo. Si muove di più, è più stimolato ed entrambi vivono una sensazione di benessere.
Tra i benefici della risata c’è anche l’aumento della serotonina così come il livello di anticorpi, che contribuisce a rafforzare il sistema immunitario della futura genitrice.
Sbellicarsi, esser contente aiuta, inoltre, a diminuire l’ansia e i pensieri negativi che riguardano la gravidanza o altre situazioni, attenua la fame, riduce l’insonnia e rafforza l’autostima.
Come stimolare il bimbo nella pancia
Ci sono tanti elementi che concorrono a far ridere una mamma durante la gravidanza e consentono di attivare una serie di giovamenti.
Ascoltare musica, ad esempio, soprattutto quella legata a ricordi felici o quella che ha un ritmo che non lascia indifferenti e bisogna per forza ballarla.
Ballare è un altro elemento indispensabile per stimolare le endorfine e c’è chi suggerisce di provare con la danza del ventre.
Altre attività che fanno sorridere e fanno bene sia alla mamma che al bambino sono camminare, fare pilates, leggere un libro, visitare luoghi spettacolari. A questi si aggiungono: vedere film e video divertenti, partecipare a spettacoli teatrali comici o frequentare un corso di yoga della risata.
In realtà, con le dovute limitazioni, senza esagerare, anche mangiare un po’ di cioccolata o un gelato possono aiutare a stimolare il bimbo nella pancia.
Questa serenità e allegria è importante che si prolunghi anche dopo la nascita. Se i genitori sono felici, non sono stressati e ansiosi, i bambini percepiscono questa gioia, questa calma.
Questo li aiuta a trascorrere i loro primi mesi in modo tranquillo e si riducono anche le possibilità di una depressione post partum.
Fonte https://www.passionemamma.it/2018/02/mamma-ride-in-gravidanza-figlio-cresce-sano/
È stato documentato, più volte, che lo stress in gravidanza può aumentare il cortisolo e influenzare negativamente sulla crescita del bambino, soprattutto se il periodo difficile si prolunga per molto tempo.Sorridere, stare allegre, vivere serene e felici stimola, invece, le endorfine, gli ormoni della felicità. Gli scienziati hanno rilevato che quando le mamme si divertono anche il piccolo nella pancia è più attivo. Si muove di più, è più stimolato ed entrambi vivono una sensazione di benessere.
Tra i benefici della risata c’è anche l’aumento della serotonina così come il livello di anticorpi, che contribuisce a rafforzare il sistema immunitario della futura genitrice.
Sbellicarsi, esser contente aiuta, inoltre, a diminuire l’ansia e i pensieri negativi che riguardano la gravidanza o altre situazioni, attenua la fame, riduce l’insonnia e rafforza l’autostima.
Come stimolare il bimbo nella pancia
Ci sono tanti elementi che concorrono a far ridere una mamma durante la gravidanza e consentono di attivare una serie di giovamenti.
Ascoltare musica, ad esempio, soprattutto quella legata a ricordi felici o quella che ha un ritmo che non lascia indifferenti e bisogna per forza ballarla.
Ballare è un altro elemento indispensabile per stimolare le endorfine e c’è chi suggerisce di provare con la danza del ventre.
Altre attività che fanno sorridere e fanno bene sia alla mamma che al bambino sono camminare, fare pilates, leggere un libro, visitare luoghi spettacolari. A questi si aggiungono: vedere film e video divertenti, partecipare a spettacoli teatrali comici o frequentare un corso di yoga della risata.
In realtà, con le dovute limitazioni, senza esagerare, anche mangiare un po’ di cioccolata o un gelato possono aiutare a stimolare il bimbo nella pancia.Questa serenità e allegria è importante che si prolunghi anche dopo la nascita. Se i genitori sono felici, non sono stressati e ansiosi, i bambini percepiscono questa gioia, questa calma.
Questo li aiuta a trascorrere i loro primi mesi in modo tranquillo e si riducono anche le possibilità di una depressione post partum.
Fonte https://www.passionemamma.it/2018/02/mamma-ride-in-gravidanza-figlio-cresce-sano/
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